grattis rebecka!!! :D








dom är kopierade från facebook därför är det blå kant runt, hehe

let's get this party started riiight lala.. bästa :)

Haha varför inleder jag alltid inlägg med någon låttext? tror det är flr at jag lyssnar på dom vid tillfället osv.. jaja, idag va en chill dag, efter plugget drog ja och fellan (hhahaha) upp till vby o mötte cenner, vi kolla runt lite satte oss på donken för att slappa, sen mötte vi roman, köpte lite presents och sen drog vi hem. Haha weirdo. Nu har jag iaf ätit och väntar på att cenner ska ha ätit klart. Lite senare ska vi vandra över till rebeckas house, hon har tjejmiddag fast vi ska komma efter, haha :) blir säkert kul. Jag är så inte peppad, men jag får peppa upp mig själv.
Bara för att så måste jag avsluta med en låttext också
let me hold you, girl caress my body, you got me going crazy you, turn me on, oooonn..

Vart tränar du någonstans? Åldersgräns?
Tack för en bra blogg :)

svar: jag tränar i vällingby simhall, på dom olika passen som finns där. Det är ju åldersgräns för att gå på gym, men att gå på pass är minst lika roligt!! Finns allt ifrån vattengympa till box, från spinning till yoga! Skitsmart. Åldersgräns på pass är 14 år. Pass finns på typ alla större simhallar!
tack så mycket!! :)

---

Hejhej! Träningen gick bra som vanligt. Box är jättejobbigt men grymt roligt. Min kropp är helt mörbultad och jag kan ju säga att jag inte alls är på lika bra humör längre.. kan tyvärr inte ta upp det här tror nte att den personen vill det.. tror jag avrundar här, och säger godnatt!! fredag imorgon btw, woho!! :)



louise gumman, jag finns ALLLTID här för dig oavsätt vad. Jag älskar dig obeskrivligt mycket...

OOH LUCKY LUCKY, I'LL DO YOU LIKE A TRUCK!!!!!!!!!!!!!! wohoooooo feekkeee fekkeeee. Haha knarkar låt asså, så jääävla obeskrlivgt braa!! haha okej chilla lite nu lotta. Slutade sjukt tidigt idag, va hemma hos julia wittrin vid typ 1 redan. Va där med hanna, malin, cenner och sen wittrin såklart. Vi hade skitkul as usual ;)

Förlåt om jag inte bloggade igår, men jag hann inte. Vi tränade core sen typ degade jag bara så.. Nu ska jag och wittrin snart på träning igen Box den här gången!! NU KÖR VI! TAAAGGA TILL!!! haha gud vad jag är taggad asså, stört! :O jaja, vi hörs när jag kommer hem, puss på er!

emma & bella :O

haha gud vad jag kommer ihåg det här, jag kasper och maja..

maja och emma i 6an!

omg! alice, va liten :O

haha ja, det var roligt då iallfall, jag och maja .

naaw, kasper pytte! :)

haha majas och mitt ICA-crew, kommer ihåg att vi blev FETT sura när typ julia skaffade willys-crew eller nått liknande. ahahah gud vad moget asså! :D

va söt man va då.. shit asså

haha gud jag va tvungen. tänk att rebecka har vart såhär, jag kan inte se det haha! :)

jag och louise <3

haha jag ränsade min papperskorg på datan, det visade sig att jag hade tagit bort allt det här, va bara tvungen att lägga upp lite av bilderna så man fräshar upp fjortis minnet lite, haha gud vad alla har förändrats! tur det I guess! :O

så jävla snygga asså!!

Jappjapp, jag är med Louise nu. Vi har gjort värsta goda cecarsalladen och medans vi käka upp den (fort gick det) så kolla vi på Eva & Adam, andra delen tror jag. Nawwwhh dom är så söta, haha! Sen har vi bara snackat och garvat om lite allmänt, lite privatliv osv..
Idag va det en chill dag, dansade bara, eller a dansa och dansa, vi satt bara en massa girls och snacka haha. Så kommer veckan fortsätta tror jag, fett nice! jaja kyss o puss whatever.

fyra bilder från fredags, tagen från majas blogg.

Hallådär! Sitter just nu och kollar på mtv, det är the hills!! Mtv har varit på hela dagen, haha. Igår kväll var mysig, vi käka, kollade på "min stora feta grekiska semester" (sjukt rolig!!) sen nte så mycket mer. Han sov över här och vi vakna vid 11 tiden. Vi chillade bara hela dagen.
Pappa hjälpte mig med matten, jag fattar lite mer nu iallafll..
Oj, nu börjar det igen!

Nu drar jag och cenner över till emmaa, sedan sover den skitunden hära, vi hörs senare! puss.

´GODMORGON GODNMOOOOOOOOOOOOOORGON!!! nej, jag är verkligen inte så pigg som jag låter.,. vi somnade vid 12 (-.-) och gick upp vid 6.. fast det är skönt att ha tid på sig nu på morgonen, men det känns trist att bara ha sovit 6 timmar i natt, aja får ta igen det imorgon :)

fredag idag iallfall, fan vad sköönt! Dagen kommer ju gå fort sen kansk jag ska dra upp till vällingby med cenner, hon skulle ta nått hål i örat. Sen senare vet jag icke vad som händer, får luska ut något idag i plugget, haha ;)

nu dör jag snart av hunger så ska upp och ta nånting och käka. Vi hörs efter skolan sötnosar! Puss

hej vad använder du för skor när du dansar, för du dansar street/hiphop va? :)

svar: hm.. jag använder faktiskt bara vanliga tygskor! det funkar bäst för mig! jag har listat ut att det suger att dansa med strumpor på sig, så skippa det och sätt på dig ett par skor! :)

två bilder från idag. sista bilden, märker ni att mina ögonbryn är mörkare
än vanlig? det va bara på test så.. hehe!

& med det säger jag godnatt! :)

Nu har jag precis duschat, pratat med cenner om en hemlig stuff i telefon, & gör mig redo för sängen. Söndag idag = ny vecka imrogon.. fyfan. Ser ju speciellt fram emot dom hääärliga lektionerna med FAVORIT läraren LEEEIIIFFF... oooooff vad jag älskar honom!!! AA MEN ELLER INTE!!! bajs på han asså, han är så jävla jobbig så det finns inte -.-

menmen, hoppas ni har haft en bra helg, det har jag iaf! Puss på er, på knät eller nått . jaja godnatt!

1. Värm upp, alltså spring på plats, gör aerobic rörelser osv..
2. Kör med gummiband, ha bandet bakom axlarna och dra framåt så händerna nuddar varandra, det tränar bla. axlarna.
3. Rygglyft (i ca 3 min)
4. Stå med ena foten på gummibandet och dra med först ena handen uppåt, byt hand osv, tränar biceps.
5. Samma som 4an fast du drar upp båda händerna till axelhöjd, detta tränar axlar.
6. Vanliga situps, i ca 3 minuter.
7. Rygg & ben, du står på alla fyra och lyfter upp motsatta ben + arm i luften.
8. Rumpa & ben, bu ligger på rygg och lyfter upp ena benet och rumpan mot taket, sen byter du.
9. Gummibandet: du är som din roddmaskin, drar bandet mot dig fram och tillbaka, snabbt & långsamt.
10. Benböj..
11. Dansa!!
12. Stretch..

Hehe ja.. såhär brukar mina hemmagjorda trningspass se ut.. brukar ta en timme eller nått, för man håller kanske på i ca 3 minuter på varje "station" haha. Och i slutet brukar ajg faktiskt dansa, bara dansa fritt eller upprepa gamla danser, eller lite body shake, haha!

Pröva, det är fan bra! :)


ska satsa på att bli såhär till sommaren!!! hoppas jag lyckas, typ min dröm kropp ju.. :( haha eller inte, jag tränar faktiskt för skojs skull & för min mages skull!

Nu blir det hemma träning för min del! Kör mage och gummiband, komigen nu loooottaa!! Sätter igång nu, med pumpmusik, i can show you what type of music I have when I peppar myself, hihihi ...



sån här musik, och nu blir det kill the kid med boys noize.. hehe tack roman! ;)

julia & jag i fredags..

Hej bloggen! Allt bra eller? Det rullar här också fan, lite seg bara. Sitter och snackar med lite folks på msn, halvkollar på MTV.. det är så mina söndag kvällar brukar se ut faktiskt! Saknas bara den långa duschen med hårinpackning, sen plugg också. Men det har jag gjort på dagen, sov över med Cenner igår, så idag pluggade vi sen drog vi till vällingby och chekka lite saker, köpte en ny ansiktsrengöring.

Igårkväll kom arvin hit, så jag arvin och julia var hemma os mig, vi gjorde inte så mkt. Musik, kolla tv, hade popkorn krig, haha så sjukt roligt. Arvin hade ett popkorn i håret i typ 10 min, jag & julia låg serilst och dampgarva i sängen och seg som han är så säger han ba: VAA.. vaddåååå...??? vad gaaaaaaarvar ni ååått?? haha, sötnos!

Nu börjar det bli lite långt hära, menmen.. sijah